Husk Skyd brystet opad, og hold ryggen ret hele tiden.

Sea saw rows

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

Du træner Ryg, arme og mavemuskler.

Startposition Stå foroverbøjet med ret ryg og en håndvægt i hver hånd.

Bevægelse Træk skiftevis den ene håndvægt op til armhulen, mens du sænker den anden ned mod gulvet.

Tempo Roligt og kontrolleret.

Gå videre til næste øvelse.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: