Læs også

Wide pull-ups

© Valling.com

Seated high pull

Denne øvelse træner primært den øverste del af ryggen.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sid på gulvet med strakte ben, ret ryg og elastikken under fødderne. Hold fast i elastikken med strakte arme. 2. Træk elastikken ind mod kroppen, mens albuerne føres ud til siden og op. Overarmene skal helt op til vandret position. Før armene kontrolleret tilbage til start.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: