© Valling.com

VIDEO: Siddende roning

Denne øvelse træner primært lænden.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sid på gulvet med strakte ben, hælene i gulvet og elastikken under fødderne. Hold fast i den spændte elastik med strakte arme, og ret ryggen. 2. Træk nu elastikken ind mod maven. Sørg for at holde armene tæt til kroppen, og hold ryggen ret hele tiden. Før så elastikken kontrolleret tilbage til udgangspositionen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: