© Valling.com

Sidelunges

Denne øvelse træner primært ben og baller.

10. februar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stil dig med venstre fod på elastikken, og før elastikken over hovedet og op på højre skulder. Stå med ret ryg, og spænd i mave og baller. 2. Tag et langt skridt ud til siden med dit venstre ben. Bøj i knæet, og sænk dig ned mod gulvet. Sæt kraftfuldt af med det venstre ben, så du kommer op til stående position igen. Kør et sæt, og skift så ben.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: