© Valling.com

Sidestep

Denne øvelse træner primært hoftestabilitet.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stil dig på elastikken med din skulderbreddes afstand mellem fødderne. Tag fat i elastikken med begge hænder, og stræk armene op over hovedet. 2. Gå nu til siden med lange skridt, mens du holder armene strakte. Først nogle skridt den ene vej og så den anden.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: