© Valling.com

Skulderpres m. én arm

Denne øvelse træner primært skuldre og triceps.

10. februar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stå med din ene fod på elastikken. Hold fast i elastikken med bøjet arm, så den er i skulderhøjde. Spænd musklerne i ben, baller og mave. 2. Pres elastikken helt op til strakt arm, og sænk den så tilbage til start. Undgå at bøje i overkroppen under bevægelsen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: