Læs også

Lunges

© Valling.com

Split squat med træk

Denne øvelse træner primært lår og baller.

10. februar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Før elastikken rundt om fx en stolpe under hoftehøjde. Tag fat i elastikken, og sæt dig med det forreste ben bøjet, så låret er parallelt med gulvet. Knæet på det bagerste ben er næsten nede at røre gulvet. 2. Sæt kraftfuldt af med det forreste ben, så du kommer op at stå, samtidig med at du trækker elastikken ind mod kroppen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: