© Valling.com

Stående crunch

Denne øvelse træner primært maven.

21. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sæt elastikken fast over hovedhøjde. Stil dig med ryggen til, og tag fat i elastikkerne med begge hænder lige bag hovedet. 2. Spænd mavemusklerne, og lav en mavebøjning, så skuldrene bevæger sig ned mod gulvet. Vend så tilbage til udgangspositionen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: