© iStock

Straight arm pull down

Denne øvelse træner primært ryggen.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.
© Valling.com

Sådan gør du: 1. Sæt elastikken fast cirka i hovedhøjde. Tag fat i elastikken med begge hænder i strakte arme. Stå med fødderne forskudt, bøj i det forreste knæ, og læn dig lidt forover. 2. Med strakte arme trækker du elastikken ned, indtil hænderne peger lige ned mod gulvet.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: