Læs også

Bent-over rows

© Valling.com

Upright rows

Denne øvelse træner primært skuldre, ryg og arme.

10. februar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stå med begge fødder på elastikken og din skulderbreddes afstand mellem fødderne. Hold elastikken i hænderne foran kroppen. 2. Træk albuerne ud til siden og op, så elastikken kommer op til brysthøjde. Albuerne skal hele tiden være højere oppe end hænderne.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: