Læs også

Bent-over rows

© Valling.com

Vertikalt træk

Denne øvelse træner primært ryg og arme.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sæt elastikken fast cirka i hovedhøjde. Tag fat i elastikken med begge hænder, og sæt dig i knælende stilling med hænderne strakt over hovedet. Hold ryggen ret, og kig lige frem. 2. Træk elastikken ned til den øverste del af brystet uden at bevæge overkroppen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: