© Valling.com

VIDEO: Stående roning

Denne øvelse træner primært ryggen.

22. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Fastgør elastikken cirka i hoftehøjde (fx i et dørhåndtag). Grib den med den ene hånd og armen strakt. Ret ryggen, og spænd i kroppen. 2. Træk armen lige tilbage. Undgå at rotere i overkroppen eller svaje i ryggen – kun armen skal bevæge sig. Før armen frem til udgangspositionen igen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: