© Valling.com

Wood­chopper

Denne øvelse træner primært din core.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sæt elastikken fast, så højt du kan nå fra gulvet. Stil dig med siden til, og hold fast i elastikken med begge hænder. Stå med stor afstand mellem fødderne og vægten på det ben, der er tættest på elastikken. Spænd i maven. 2. Træk elastikken i en jævn og diagonal bevægelse fra din skulder og ned foran modsatte hofte.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: