Veltrænet mand i bar overkrop, grå baggrund, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

Styrkeskole for løb, cykling og allround - del 1

Er din ambition at blive en hurtigere løber, en bedre cykelrytter eller bare at få mere fysisk overskud i hverdagen? Her får du 3 programmer skræddersyet til hver af de tre mål.

25. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Uanset dit mål kan styrketræning hjemme på stuegulvet nemlig hjælpe dig et stort skridt nærmere. I denne serie får du 3 programmer skræddersyet til 3 forskellige mål, så du kan vælge det, der passer til dig.

Hvilke dele af kroppen du især skal have fokus på at styrke, afhænger af, om du vil være en bedre løber eller cykelrytter – eller generelt bare vil have mere fysisk overskud i hverdagen. Derfor sætter vi i denne træningsserie fokus på skræddersyet styrketræning til 3 forskellige mål, så du kan vælge det træningsprogram, der passer bedst til dig.

Tema

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: