To hop før du skifter fod

Video: de nemme grundhop

3. november 2010

Sådan gør du: Hop to gange på højre fod, før du hopper to gange på venstre fod. Husk at bruge armene og ikke håndleddene til at svinge tovet rundt.

Slap af i skuldrene, hold albuerne let bøjede, og lav små cirkelbevægelser.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: