Stærk lyd. Sprøde toner hjælper faktisk. © Colourbox

Får jeg større muskler med musik?

Jeg styrketræner en del og spekulerer på, om jeg kan forbedre min præstation, hvis jeg hører musik imens?

Ja,

musik

kan godt have en positiv effekt på din indsats med håndvægtene, viser en undersøgelse fra California State University i USA. Her satte forskerne 20 mænd til først at træne uden musik og herefter til valgfri musik.

Under eksplosive øvelser som fx spring præsterede forsøgspersonerne en smule bedre til musik. Under mere stillesiddende øvelser havde musik derimod ingen effekt.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: