Hvilken musik er bedst til løb?

Hvordan får jeg mest ud af løbe med musik i ørene? Har I nogle fif?

15. december 2010

Vi vil foreslå, at du inddeler dine musiknumre i 4 kategorier – alt efter hvor hurtig deres rytme er. Inddelingen kræver lidt benarbejde. Til gengæld vil du opleve, at musikken i dine ører hjælper dig med at følge din træningsplan.

Kategorierne skal afspejle de typer løbetræning, som man typisk kommer igennem i ugens løb:

  1. Rolig opvarmningsmusik.

  2. Middeltempo-musik til langdistanceløb.

  3. Højtempo-musik til intervaller og tempotræning.

  4. Slutspurtsmusik i højt tempo, der får dig til at give det sidste.

Nu kan du lave et antal spillelister, der passer til din træning: en til dine lange ture i roligt tempo, en til tempotræning og en til intervaltræning.

Læg 5-10 minutters opvarmningsmusik ind i starten af hver spilleliste, og fyld så på med numre, der passer til træningens hårdhed og længde.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: