Kom musik i ørerne

Undersøgelser viser, at du præsterer bedre på løbeturen, hvis du hører musik undervejs. Men det er nu ikke det primære motiv for dette lille tip.

I stedet handler det om, at træningen nærmest flyver af sted, når der er god musik i ørerne. Humøret får et løft, og de mentale batterier lades helt op. Dermed bliver træningen en ekstra positiv oplevelse. Vælg gerne musik efter turens tema, fx lidt mere intens musik og hurtige rytmer til intervaltræning, mens det på de rolige ture er mere passende at lytte til afslappet musik.

Vandtætte øretelefoner er en god idé, for netop på regnvejrsdage er musikken allermest uundværlig.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: