Udfør de 5 øvelser i en cirkel. Dvs. gå straks videre til næste øvelse – uden at holde pause.

Tab dig med styrketræning

Løbeture er ikke den eneste måde at smide de overflødige kilo på. Når du løfter vægte, øger du din forbrænding – både mens du træner og længe bagefter.

Aktiv Træning nr. 2, 2011

Log ind og få adgang

Som registreret bruger vil du kunne læse hele artiklen. Har du ikke et login, kan du oprette en profil her. Det er gratis.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement Smugkig i Aktiv Træning

Hvad betyder plusset?

Plus Plusset viser vej til indhold, der er udvalgt eksklusivt til ...

Se eksklusivt indhold

NYHEDSBREV

Mest læste: Find styrke på havet
Hav |
Havsvømning er nemt at gå til og ...
Læs mere

Ro dig i superform
Træningsprogram |
Romaskinen er en gave til dem, der ...
Læs mere

Program: Klar til en mini triathlon
Træningsprogram |
Er grundformen i orden, kræver det ...
Læs mere

Landevejscykling - øvede
Cykelprogram |
Tramp dig sunde og stærk på landevejen
Læs mere

Triathlon træningsprogrammer
Triathlon |
Ud over at følge vores program er det ...
Hvor meget skal der trænes?
Nyeste: 1-bens-squat
Træningsprogram |
Sådan laver du øvelsen 1-bens-squat, ...
Læs mere

Program: Klar til en mini triathlon
Træningsprogram |
Er grundformen i orden, kræver det ...
Læs mere

Ro dig i superform
Træningsprogram |
Romaskinen er en gave til dem, der ...
Læs mere

Nødtræning i december
Træningsprogram |
Her får du nogle effektive og korte ...
Læs mere

Find styrke på havet
Hav |
Havsvømning er nemt at gå til og ...
Læs mere