Løb i vinterkulden

De fleste ved, at løbetempoet daler på en hed sommerdag. Men kulde påvirker også løbetempoet negativt. Se her, hvor mange procent langsommere du bliver i vinterkulden – og hvad du cirka taber på en 10-km.

10 grader: 0% (0 min. på 10 km)
5 grader: 1% (+30 sek. på 10 km)
0 grader: 3% (+1½ min. på 10 km)
-5 grader: 5% (+2½ min. på 10 km)
-10 grader: 8% (+4 min. på 10 km)
-15 grader: 10% (+5 min. på 10 km)