Kan du nå dine tæer, når du sidder på gulvet og bøjer dig forover? Hvis svaret er ja, kan du glæde dig over både at være smidig og hjertesund. Forskning fra University of North Texas viser, at en simpel test af smidigheden samtidig afslører, hvordan det står til med dine blodårers sundhed – og dermed hvor stor din risiko for hjerte-kar-sygdomme er.
Årsagen er, at arteriernes smidighed følger musklernes smidighed, når du først har passeret de 40 år. Hvis du ikke kan nå dine tæer i dag, er den gode nyhed, at hyppige strækøvelser både kan gøre dig mere smidig og samtidig sænke din risiko for hjertesygdomme. Udstrækning sparker gang i en række fysiske reaktioner i din krop, som sænker det aldersrelaterede forfald i årerne, så de bliver mere elastiske. Og elastiske blodårer sænker blodtrykket.
News source: American Journal of Physiology
