Program: Klar til en mini triathlon

Er grundformen i orden, kræver det mindre, end du tror, at blive klar til en triathlon. Programmet her bringer dig i løbet af halvanden måned i sikker form til en mini triathlon.

6. juni 2012

I en mini triathlon svømmer man omkring 200 - 400 m, cykler 18-20 km og løber 4-5 km. Selve konkurrencen varer ca. 1 - 1½ time.

De fleste almindelige motionister kan gennemføre en minitri, hvis man træner 3 gange om ugen i en times tid op til konkurrencen.

Følg vores tre nedenstående programmer og bliv klar til en minitri på 6 uger.

Triathlon træningsprogrammer På udkig efter triathlon træningsprogrammer? Her finder du triathlon træningsprogrammer for både begyndere og øvede.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: