Så lidt udstyr har du brug for til triatlon

Så lidt udstyr har du brug for til triatlon

Cykel, hjelm og løbesko. Det er i grove træk, hvad du skal bruge for at komme i gang med triatlon.

  • Af Martin Kreutzer
  • Aktiv Træning nr. 9, 2010
  • Foto: Andreas Mikkel
Triatlon

Der er en bunke udstyr, som gør sporten sjovere. En del af det har du sikkert allerede liggende derhjemme i skufferne. Dermed kan det være overraskende billigt at komme i gang med en udstyrssport, som triatlon ellers er. Efterhånden som ambitionerne vokser, og svømningen flyttes fra hallen og ud i sø og hav, stiger behovet for udstyr.

  • Svømmebriller
    Det er et must at kunne se noget – både under træning og til løb. På sommerdage med kraftig sol er det desuden godt at have et ekstra sæt briller med mørke glas med spejleffekt.
  • Badehætte
    Hvis du træner i svømmehal, er det ikke nødvendigt, men svømmer du i åbent hav, er en farvestrålende badehætte vigtig for din sikkerhed.
  • Tri-shorts
    De korte tights tørrer hurtigt og har en tynd pude, som beskytter ved cykling, men ikke generer dig under løb og svømning. Til længere svømmeetaper i havet får du brug for en speciel våddragt, som er udviklet til at svømme i. Ud over at holde på kropsvarmen giver dragten ekstra opdrift, så du ligger bedre i vandet.
    • Cykelhjelm
      En godkendt cykelhjelm er obligatorisk til alle løb. På en varm sommerdag bliver du glad for en hjelm med mange ventilationshuller.
    • Cykel
      De fleste starter med at bruge deres gamle landevejsracer. Senere kan du overveje at investere i et tri-styr, som du kan lægge armene ned på og blive ekstra aerodynamisk med. Bliver du virkelig ambitiøs, kan du investere i en speciel enkeltstartscykel.
    • Drikkedunk
      Du skal være i gang i 1-1,5 time, så sæt en dunk vand på cyklen. Det er det nemmeste sted at få væske, uden at det koster dig tid.
    • Reparationsgrej
      Tag en ekstra slange med på cykeletapen – i tilfælde af at du punkterer. Husk også dækjern, minitool og cykelpumpe.
    • Cykelsko
      Under dit første mini-tri kan du godt cykle i dine løbesko. Du får dog en mere effektiv kraftoverførsel til pedalerne, hvis du kører med cykelsko og klikpedaler. Der findes sågar specielle triatloncykelsko, som er hurtige at komme i og kan bruges uden strømper.
    • Løbesko
      Dine helt almindelige løbesko kan sagtens bruges. Senere kan du overveje at købe specielle triatlonsko med lynsnøresystem, som kan bruges uden strømper.
    • Funktionel T-shirt
      Tag en svedtransporterende og hurtigttørrende T-shirt på til cykling og løb. Blæser der en kold vind, så medbring også en vest eller vindbreaker.

Alt om triatlon

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste
Købeguide til cykelshorts

Købeguide til cykelshorts

Udstyrstip |

Her får du 8 friske bud, som ikke ...

Sådan finder du de bedste
Ny cykel?

Ny cykel?

Udstyrstip |

Der rejser sig hurtigt en hel stribe ...

8 tip før du køber racercykel
Sådan indstiller du din cykel

Sådan indstiller du din cykel

Udstyrstip |

En korrekt indstillet cykel forbedrer ...

Se her hvordan
Få de bedste hovedtelefoner

Få de bedste hovedtelefoner

Hovedtelefoner |

Det handler både om komfort og tryghed, ...

Læs mere
Sådan vælger du cykelshorts

Sådan vælger du cykelshorts

Cykelshorts |

Tjek alle de vigtige detaljer og vælg ...

Sådan vælger du cykelshorts
Nyeste
De bedste apps

De bedste apps

Udstyrstip |

Hvilke apps er de bedste når det gælder ...

Læs mere
Sådan vælger du vinterløbesko

Sådan vælger du vinterløbesko

Udstyrstip |

Med et par fuldblods vintersko på ...

Læs mere
Ski til det hele

Ski til det hele

Udstyrstip |

Salomons nye alpinski begår sig både i ...

Læs mere
Klæd dig klogt på

Klæd dig klogt på

Udstyrstip |

Sne, kulde og isnende vind stiller ...

Læs mere
Sådan vælger du vintertights

Sådan vælger du vintertights

Udstyrstip |

Du føler dig næppe maskulin, første ...

Læs mere
DK