7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

De 7 ting holder dig også mæt samtidig med, at de mindsker ophobningen af både vand og affaldsstoffer.

  • Af Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 25-10-2016

Mavefedt er uhyre usundt, men samtidig en genstridig følgesvend for mange. Hvis man ønsker at komme det ekstra mavefedt til livs, kræver det det rette indtag af kalorier samtidig med, at man får nok af de vigtige næringsstoffer.

Ved at implementere disse fødevarer i din kost vil du kunne se forskel på både din sundhed og din mave.

Mørk chokolade

Mørk chokolade indeholder sunde antioxidanter, som ved et lille dagligt indtag vil hjælpe dig med at tabe mavefedt.

Avocado

Frugten indeholder både sunde fedtstoffer og fibre. Desuden hjælper den med at holde dit testosteron-niveau højt, hvilket er en hjælp, når man vil tabe fedt.

Yoghurt

Hvis du vælger en sukkerfri yoghurt, der er rig på probiotiske bakterier, vil det være en god hjælper, når det kommer til at forbrænde fedtet.

Magre proteiner

Få dine proteiner fra magert kød som eksempelvis kylling, laks eller lyst kalkunkød. Det allerbedste ved denne slags proteiner er, at kroppen forbrænder helt op til 30 % af kalorierne blot ved at fordøje det.

Kanel

Kanel er rigt på antioxidanter, der stabiliserer dit blodsukker og øger kroppens sensitivitet overfor insulin.

Peanut butter

Peanuts indeholder en god mængde sunde fedtstoffer og kan holde dig mæt i lang tid. En naturlig udgave af smørpålægget kan eksempelvis mikses med frisk frugt.

Grøn te

Grøn te indeholder de gode antioxidanter og kan sætte gang i stofskiftet, hvilket er essentielt for at opnå et vægttab.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
BEREGN: Er du for tyk?

BEREGN: Er du for tyk?

Vægttab |

Tjek dit BMI med denne BMI test og se ...

Tjek dit BMI
Test: Brænd kalorierne af

Test: Brænd kalorierne af

Kalorieforbrænding |

Ryger der lidt for mange kalorier ned? ...

Tjek det her
Så mange kalorier må du få

Så mange kalorier må du få

Vægttab |

Hvor mange kalorier har netop du brug ...

Tjek det her
Drik 3 ekstra glas vand og tab dig

Drik 3 ekstra glas vand og tab dig

Vand |

Du spiser færre kalorier og mindsker ...

Læs mere
Nyeste
FORSKNING: Fed ost feder ikke

FORSKNING: Fed ost feder ikke

Vægttab |

Vil du holde den slanke, sunde linje ...

Læs mere
Tab dig ved at spise i dette tidsrum

Tab dig ved at spise i dette tidsrum

vægttab |

Timingen betyder alt. Også når det ...

Læs mere
7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

Vægttab |

De 7 ting holder dig også mæt samtidig ...

Læs mere
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
Drik vin om aftenen og tab dig

Drik vin om aftenen og tab dig

Slankekur |

Med den rette mængde vin om aftenen vil ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik