Du må veje en del mere, end du tror

Velpolstret.

Det er sundere at holde en god, velpolstret figur og have en stabil vægt frem for konstant at jagte hurtige, flygtige vægttab.

Du må veje en del mere, end du tror

Vi behøver slet ikke at være så fedtforskrækkede. Lidt ekstra sul på kroppen skader nemlig ikke, så længe du husker at motionere.

  • Aktiv Træning nr. 10, 2013
Sundhed

Hvis bare du træner regelmæssigt, spiser sundt og ikke har nogen sygdomme, så skal du ikke bekymre dig om et højt BMI-tal (body mass index).

I dag er man ifølge Verdenssundhedsorganisationen, WHO, overvægtig med et BMI-tal på over 25 – og fed, hvis det er over 30. En række nye undersøgelser sår dog tvivl om den måde at anskue overvægt på.

Studierne peger i stedet på, at du med et BMI-tal på op mod 30 sagtens kan være sund, leve et langt liv og endda drage fordel, hvis du skulle få en hjertesygdom. En lidt høj, men stabil vægt er nemlig klart at foretrække frem for en vægt, der går op og ned som en yoyo.

Du kan nemt og hurtigt teste din BMI med vores BMI test.

News source: Institut for Idræt og Biomekanik, SDU

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
BEREGN: Er du for tyk?

BEREGN: Er du for tyk?

Vægttab |

Tjek dit BMI med denne BMI test og se ...

Tjek dit BMI
Test: Brænd kalorierne af

Test: Brænd kalorierne af

Kalorieforbrænding |

Ryger der lidt for mange kalorier ned? ...

Tjek det her
Så mange kalorier må du få

Så mange kalorier må du få

Vægttab |

Hvor mange kalorier har netop du brug ...

Tjek det her
FORSKNING: Fed ost feder ikke

FORSKNING: Fed ost feder ikke

Vægttab |

Vil du holde den slanke, sunde linje ...

Læs mere
Nyeste
FORSKNING: Fed ost feder ikke

FORSKNING: Fed ost feder ikke

Vægttab |

Vil du holde den slanke, sunde linje ...

Læs mere
Tab dig ved at spise i dette tidsrum

Tab dig ved at spise i dette tidsrum

vægttab |

Timingen betyder alt. Også når det ...

Læs mere
7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

Vægttab |

De 7 ting holder dig også mæt samtidig ...

Læs mere
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
Drik vin om aftenen og tab dig

Drik vin om aftenen og tab dig

Slankekur |

Med den rette mængde vin om aftenen vil ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik