Velpolstret. Det er sundere at holde en god, velpolstret figur og have en stabil vægt frem for konstant at jagte hurtige, flygtige vægttab. © Colourbox

Du må veje en del mere, end du tror

Vi behøver slet ikke at være så fedtforskrækkede. Lidt ekstra sul på kroppen skader nemlig ikke, så længe du husker at motionere.

30. september 2013

Hvis bare du træner regelmæssigt, spiser sundt og ikke har nogen sygdomme, så skal du ikke bekymre dig om et højt

BMI

-tal (body mass index).

I dag er man ifølge Verdenssundhedsorganisationen, WHO, overvægtig med et BMI-tal på over 25 – og fed, hvis det er over 30. En række nye undersøgelser sår dog tvivl om den måde at anskue overvægt på.

Studierne peger i stedet på, at du med et BMI-tal på op mod 30 sagtens kan være sund, leve et langt liv og endda drage fordel, hvis du skulle få en hjertesygdom. En lidt høj, men stabil vægt er nemlig klart at foretrække frem for en vægt, der går op og ned som en yoyo.

Du kan nemt og hurtigt teste din BMI med vores BMI test.

Source #Institut for Idræt og Biomekanik

Source #SDU

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: