Gør slankemaden velduftende

Gør slankemaden velduftende

Synet, duften og smagen af mad sætter en række mekanismer i gang i kroppen.

Forrige Side 6 af 11 Næste
  • Af Martin Kreutzer
Vægttab

Mundvandet begynder at løbe, bugspytkirtlen producerer sekreter, og mavesækken producerer mavesaft. Samtidig frisættes insulin til blodet, hvilket får blodsukkeret til at dykke. Alt dette fremmer sultfølelsen og lysten til at spise og gerne spise meget.

Vil du hæmme appetitten, kan du derfor bevidst få maden til at dufte, smage og se kedelig ud. En sjovere metode er dog at lege med måltidets komposition. Prøv at få de sunde, mættende grønsager til at tage sig bedst ud, mens kødet og stivelseskilderne som pasta og ris holdes mere neutrale.

Leg med farverne, og sørg for både røde, gule og grønne indslag blandt grønsagerne. Strø med velduftende krydderurter som mynte og koriander, og krydr med salt og peber for duft og smag.

Forrige Side 6 af 11 Næste

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
Test: Brænd kalorierne af

Test: Brænd kalorierne af

Kalorieforbrænding |

Ryger der lidt for mange kalorier ned? ...

Tjek det her
Disse 10 jobs gør dig fed

Disse 10 jobs gør dig fed

Vægttab |

Nogle jobs giver dig langt større ...

Læs mere
BEREGN: Er du for tyk?

BEREGN: Er du for tyk?

Vægttab |

Tjek dit BMI med denne BMI test og se ...

Tjek dit BMI
Få succes på vægten

Få succes på vægten

Vægttab |

Vægttab og fastholdelse af vægttab ...

Læs mere
Nyeste
FORSKNING: Fed ost feder ikke

FORSKNING: Fed ost feder ikke

Vægttab |

Vil du holde den slanke, sunde linje ...

Læs mere
Tab dig ved at spise i dette tidsrum

Tab dig ved at spise i dette tidsrum

vægttab |

Timingen betyder alt. Også når det ...

Læs mere
7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

Vægttab |

De 7 ting holder dig også mæt samtidig ...

Læs mere
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
Drik vin om aftenen og tab dig

Drik vin om aftenen og tab dig

Slankekur |

Med den rette mængde vin om aftenen vil ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik