© Colourbox

Du kan ikke styre din fedtforbrænding

Glem alt om at få flad mave af mavebøjninger eller slanke lår af massiv bentræning.

1. november 2013

Fedtforbrænding - Du kan ikke selv styre, hvor på kroppen fedtet først skal forsvinde, viser en ny undersøgelse fra University of Los Lagos i Chile.

I 12 uger lod forskerne en gruppe forsøgspersoner lave hele 1.000 benpres med det ene ben tre gange om ugen. Det andet ben fik ingen træning. Efter forsøgsperioden målte forskerne forandringen i fedtmasse på hvert ben og fandt absolut ingen fedtreduktion på det trænede ben.

Så glem alt om at få flad mave af mavebøjninger eller slanke lår af massiv bentræning. Til gengæld tabte forsøgets deltagere sig fint på overkroppen af at træne det ene ben!

Vil du forbrænde så meget fedt som muligt? Sådan optimerer du din fedtforbrænding hele døgnet.

Source #J. of Strength and Cond. Res.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: