Øg din forbrænding på arbejdet

Alt for mange af os sidder stille i løbet af en arbejdsdag, men det er faktisk få ændringer der skal til, før at forbrændingen øges betydeligt.

28. september 2016

Vi bruger ca. halvdelen af vores vågne tid på jobbet. Hvad vi foretager os her, har derfor stor betydning for, hvor meget vi forbrænder.

Nu har en gruppe amerikanske forskere kigget på kalorieforbruget under forskellige typiske kontoraktiviteter, og ifølge dem er der meget at hente ved at komme op af stolen af og til.

Kan du indarbejde én times gang i løbet af en arbejdsdag, er det lig med 2.600 ekstra forbrændte kalorier om måneden, svarende til 4,5 kg fedt om året.

Så meget forbrænder du, hvis du...

  • Står op og skriver: 88 kcal/time

  • Sidder og ser på en skærm: 80 kcal/ time

  • Sidder og skriver: 80 kcal/ time

  • Går roligt: 210 kcal/ time

Source #University of Pittsburgh

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: