Øg din forbrænding på arbejdet

Øg din forbrænding på arbejdet

Alt for mange af os sidder stille i løbet af en arbejdsdag, men det er faktisk få ændringer der skal til, før at forbrændingen øges betydeligt.

  • 04-10-2016

Vi bruger ca. halvdelen af vores vågne tid på jobbet. Hvad vi foretager os her, har derfor stor betydning for, hvor meget vi forbrænder.

Nu har en gruppe amerikanske forskere kigget på kalorieforbruget under forskellige typiske kontor­aktiviteter, og ifølge dem er der meget at hente ved at komme op af stolen af og til.

Kan du indarbejde én times gang i løbet af en arbejdsdag, er det lig med 2.600 ekstra forbrændte kalorier om måneden, svarende til 4,5 kg fedt om året.

Så meget forbrænder du, hvis du...

  • Står op og skriver: 88 kcal/time
  • Sidder og ser på en skærm: 80 kcal/ time
  • Sidder og skriver: 80 kcal/ time
  • Går roligt: 210 kcal/ time

News source: University of Pittsburgh

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Test: Brænd kalorierne af

Test: Brænd kalorierne af

Kalorieforbrænding |

Ryger der lidt for mange kalorier ned? ...

Tjek det her
10 veje til øget forbrænding

10 veje til øget forbrænding

Kalorieforbrænding |

Her får du 6 gode kostråd og 4 ...

Læs mere
Er der røget en marsbar for meget ned?

Er der røget en marsbar for meget ned?

Kalorieforbrænding |

Her kan du se, hvor længe du skal ...

Tjek det her
SÅDAN forbrænder du mest muligt fedt

SÅDAN forbrænder du mest muligt fedt

Kalorieforbrænding |

Vidste du, at du kan påvirke din ...

Læs mere
Forbrænd kalorier med kettlebells

Forbrænd kalorier med kettlebells

Kalorieforbrænding |

Skal der skub på forbrændingen og ...

Læs mere
Nyeste
Øg din forbrænding på arbejdet

Øg din forbrænding på arbejdet

Kalorieforbrænding |

Alt for mange af os sidder stille i ...

Læs mere
SÅ meget forbrænder du ved at stå op

SÅ meget forbrænder du ved at stå op

SUNDHED |

Verdens bedste og nemmeste sundhedstip!

Læs mere
Så meget forbrænder du på 30 minutter

Så meget forbrænder du på 30 minutter

Kalorieforbrænding |

Hvor mange mandler går der på en ...

Læs mere
Så meget forbrænder du på en arbejdsdag

Så meget forbrænder du på en arbejdsdag

Kalorieforbrænding |

Om du står, sidder eller går i løbet af ...

Læs mere
Disse sportsgrene brænder flest kalorier

Disse sportsgrene brænder flest kalorier

Kalorieforbrænding |

Der er stor forskel på, hvor mange ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik