© Colourbox

Planlægningsfasen

Hvad skal der til for, at jeg taber mig?

19. december 2011

Hvad skal der til for, at jeg taber mig? Det spørgsmål er altafgørende for projektets succes, så giv dig god tid til at lægge en plan. Har du tidligere prøvet at tabe dig, kan du trække på dine gode og dårlige erfaringer. Hvad lærte du om dig selv dengang? Hvad er realistisk for dig, hvad er urealistisk? Et par konsultationer hos en kostvejleder kan også være givet godt ud. Sæt allerede nu dato på, hvornår du går i gang.

Tænk over, hvad der skal arrangeres, før du går i gang. Har du kone og børn, der skal indvies i dine planer? Vil de med på vognen og prøve din nye sunde livsstil? Tænk også over, hvad der skal til for, at du holder gejsten oppe. Beløn fx dig selv med en tur i biografen, når du har tabt de første 5 kg, og lov dig selv noget større, når du har tabt dig 10 kg. Fortæl venner og kolleger om dit projekt, hvis andres ris og ros motiverer dig.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: