Drik vand, te og kaffe

Vi får forbløffende mange kalorier fra det, vi drikker.

9. december 2010

Juice, mælk, sodavand, øl og rødvin er nogle af de oversete skurke i vores dagligdag. Selvom mange af drikkene indeholder sunde stoffer, som kroppen har brug for, gælder det om ikke at få for meget af dem.

Der er lige så mange kalorier i et glas juice, som der er i et glas cola. Fordi kalorierne er flydende, mætter de ikke nær så godt, som hvis du spiste dig til samme mængde kalorier, og derfor har mange en tendens til at drikke sig op i vægt.

Sådan gør du:

Drik mest vand, te og kaffe. Nøjes med at indtage en kvart liter kaloriefyldte drikke om dagen. Det kan fx være et glas mælk eller et glas juice til morgenmaden og 2-3 daglige kopper kaffe med mælk i.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: