© Colourbox

Stærk og slank med dobbelt protein

Et nyt forsøg viser, at du med fordel kan fordoble dit indtag af protein under din slankekur, hvis du vil bevare din muskelmasse og samtidig øge vægttabet.

27. december 2013

Vil du undgå, at muskelmassen svinder ind, når du er på kur, så overvej at fordoble dit indtag af

proteiner

imens.

På den måde bevarer du muskelmassen, samtidig med at de ekstra proteiner øger vægttabet. Det er konklusionen på et forsøg, hvor en række testpersoner blev sat på forskellige diæter i en måned.

En fordobling af proteinerne viste sig at være en fordel, men grænsen går dog dér, for en tredobling gav til gengæld ikke nogen yderligere målbar effekt.

Source #The FASEB Journal

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: