Taljemålet er vigtigere end dit BMI

TJEK PÅ TALJEN

Du finder dit taljemål ved at måle omkredsen lige midt imellem det nederste ribben og det øverste af hoftekammen.

Taljemålet er vigtigere end dit BMI

Frem med målebåndet: Taljemålet siger mere om din sundhed end dit BMI-tal, viser ny forskning.

  • Aktiv Træning nr. 6, 2014
Sundhed

Har du et lille bildæk på maven, er det desværre ingen trøst, at du er normalvægtig ifølge dit BMI, body mass index. Ny forskning viser en klar sammenhæng mellem taljemålet og risikoen for at blive ramt af hjerte-kar-sygdomme, kræft, åndedrætsproblemer og for tidlig død.

Amerikanske forskere har samlet data fra 11 undersøgelser med mere end 600.000 deltagere fra hele verden. De konkluderer, at mænd med et taljemål på 109 centimeter eller derover har 50 procent højere dødelighed end mænd med et taljemål på under 89 centimeter.

Sammenhængen mellem taljemål og risiko for sygdom ses også hos folk med et normalt BMI. Forskerne advarer derfor om, at BMI kan være misvisende, da det ikke siger noget om, hvordan fedtet er fordelt på kroppen.

  • Den nye undersøgelse viser, at hver gang taljemålet udvider sig med fem centimeter, stiger dødeligheden med syv procent.
  • Sundhedsstyrelsen anbefaler, at mænd holder sig under 94 centimeter rundt om taljen. Ved mellem 94 og 102 centimeter er der forøget risiko for at blive ramt af diabetes 2 og hjerte-kar-sygdomme. Viser taljemålet over 102 centimeter, er risikoen markant forøget.

Du kan nemt og hurtigt teste din BMI med vores BMI test.

News source: Mayo Clinic.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
BEREGN: Er du for tyk?

BEREGN: Er du for tyk?

Vægttab |

Tjek dit BMI med denne BMI test og se ...

Tjek dit BMI
Test: Brænd kalorierne af

Test: Brænd kalorierne af

Kalorieforbrænding |

Ryger der lidt for mange kalorier ned? ...

Tjek det her
Så mange kalorier må du få

Så mange kalorier må du få

Vægttab |

Hvor mange kalorier har netop du brug ...

Tjek det her
Drik 3 ekstra glas vand og tab dig

Drik 3 ekstra glas vand og tab dig

Vand |

Du spiser færre kalorier og mindsker ...

Læs mere
Nyeste
FORSKNING: Fed ost feder ikke

FORSKNING: Fed ost feder ikke

Vægttab |

Vil du holde den slanke, sunde linje ...

Læs mere
Tab dig ved at spise i dette tidsrum

Tab dig ved at spise i dette tidsrum

vægttab |

Timingen betyder alt. Også når det ...

Læs mere
7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

7 lækre madvarer, der fjerner mavefedtet

Vægttab |

De 7 ting holder dig også mæt samtidig ...

Læs mere
Hvad forbrænder min træning?

Hvad forbrænder min træning?

Træning og vægttab |

Hvor meget forbrænder du egentlig, når ...

Tjek det her
Drik vin om aftenen og tab dig

Drik vin om aftenen og tab dig

Slankekur |

Med den rette mængde vin om aftenen vil ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik