Vinterridt til jobbet

Det er fristende at stalde jernhesten op i de kolde, mørke måneder og vinke farvel til de daglige pedalture til og fra jobbet. Men vil det ikke være ærgerligt at miste alle de gode, sunde gevinster, når det faktisk blot handler om at ‘geare’ turene til vintercykling? Vi guider dig til at pendle videre igennem de mørke måneder med fokus på både rask, effektiv træning og motivation og på at vælge det optimale udstyr.

Kan man blive for gammel til at styrketræne?

Hvornår er man for gammel til at træne? Kan man træne med slidgigt? Det får du svar på samt meget mere i denne artikel!

Den nye ‘mælk’

Dyreetik, miljø og sundhed er nogle af årsagerne til, at mange skifter komælken ud med et plantebaseret alternativ. Men hvor sunde er de populære drikke egentlig?

Hvad betyder mørket for vores sundhed?

Styrketræning: De 10 vigtigste principper

6 overraskende funktioner, du bør bruge

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Verdens 10 bedste styrkeøvelser

Der findes utallige gode styrkeøvelser i fitnesscenteret, men nogle har bare lidt ekstra star quality. Her har vi samlet de 10 bedste.

Ultraløb – hvad er det?

Interessen for ultraløb er i kraftig vækst. Flere og flere kaster sig over de rigtig lange distancer, og man behøver ikke at være en supertynd løbenørd for at kunne være med.

Købeguide: De bedste pandelamper i 2022

Vi har testet de bedste pandelamper, så du bliver set i mørket. Bliv klogere på de forskellige modeller her, og få gode råd til at vælge den rigtige.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

Klar til halvmarathon på 12 uger

Træn effektivt som senior - 6 tips til at bevare en stærk krop

Beregn din halvmaraton-tid

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor hurtigt du kommer i mål på et halvmarathon eller en 10 km.

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

BEREGN: Så meget protein har du brug for

Limeskyr med blåbær og crumble

Den perfekte restitutionspizza

Opskrift: Kålsalat med tranebær og bacon

Sportsmærkerne du udtaler forkert

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig

10 sjove løbe-billeder