Anaerob: Få styr på begrebet Der er en række meget centrale begreber, som er gode at kende, hvis man vil forstå, hvordan og hvorfor træning virker. I denne udgave gælder det begrebet anaerob.
Skinnebensbetændelse: Alt, du skal vide I starten føles skinnebensbetændelse som et blåt mærke. Men hvis du ikke gør noget ved problemet, kan det hurtigt blive meget værre. Se her, hvordan du bedst undgår skinnebensbetændelse, og hvordan du kommer tilbage, hvis skaden alligevel sker.
Squat: Den ultimative guide Squat er styrketræningens kongeøvelse. Vi giver dig alt det, du skal vide for at blive en mester til squat - hvad enten du vil i gang med at lave øvelsen fra bunden eller er en garvet styrkemotionist, som vil tage squattræningen til næste niveau.
Test af løbesko: Sådan vælger du de rette De rette løbesko er et must, og derfor kræver det en del viden og forberedelse at vælge de rette. Men hvad er det nu lige en løbesko skal kunne? Hvilket materiale skal du gå efter? Hvordan skal de sidde? Få svar på alt, du bør vide her.
Få et par lækre vintertights for KUN 198 kr. Glem kulden og nyd vinterens løbeture i et par skønne tights. Lige nu kan du få dem sammen med 4 numre af Aktiv Træning for kun 198 kr. (inklusiv porto)
Annonce Træn smartere: 9 overraskende funktioner, dit Garmin-ur gemmer på Savner du udvikling i din performance, eller vil du bare gerne løbe mere effektivt? Se her, hvordan dit ur kan hjælpe dig på vej.
7 europæiske maratonløb, du skal kende Det gamle Europa byder på en lang række fantastiske og lettere oversete maratonperler. Vi har udvalgt 7 af de bedste maratonløb på kontinentet.
Få en fantastisk sportstaske for KUN 149 kroner Sammen med sportstasken får du også "Den Store Styrkeguide" med masser af øvelser og gode råd til din træning PLUS 4 numre af Aktiv Træning. du får hele pakken for KUN 149 kr. (+ porto). Du sparer 809 kr.!
Sådan træner du med gymnastikringe Fitnesscenteret bugner af udstyr, og ved at prøve kræfter med flere forskellige slags redskaber kan du nemlig få bedre og sjovere træning. I vores nye serie guider vi til gymnastikringene.
Ruteplanner - tegn og mål nemt dine træningsture Opmål og gem nemt dine træningsruter – uanset om det er løberuter, cykelruter eller gåture. Se din hastighed og kalorieforbrænding. Start her!
6 regler for god stil, du ikke skal følge Løbestil er individuel, og et aktivt forsøg på at ændre den resulterer i skader og større energiforbrug.
Derfor skal du spise havregryn Spiser du havregryn om morgenen? Hvis ikke, bør du overveje at gøre det - en skål havregrød sikrer dig nemlig en optimal start på dagen. Læs her hvorfor.
Kollagen - sådan får du mere ud af din træning Vi viser dig hvordan du tanker optimalt op og får kollagen fra de bedst mulige kilder.
Tofu: Alt, du skal vide om den proteinrige spise Hvad er tofu egentlig, er det overhovedet sundt og kan tofu erstatte kød direkte? Her får du svarende på alt, du skal vide om tofu!
Kreatin: Alt, du bør vide Kreatin har ry for at være lidt af et mirakelmiddel, når man gerne vil have større muskler – men er det ry fortjent? Her på siden kan du blive meget klogere på kreatin.
Periodisering: Få succes i fitnesscenteret Er du kørt fast i de samme rutiner, så giv styrketræningen nyt liv med periodisering, så du bliver ved med at opleve fremgang hele året.
Giv løbeglæden et skub Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: ActiveFit løbejakke + tights – Spar 810 kr.
Prøv en massagepistol og få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepistol – Spar 810 kr.
Få en stærk, slank og tonet krop med elastikker fra Active Fit. Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Den ultimative elastikpakke – Spar 509 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
BEREGN: Så meget protein har du brug for Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Her kan du beregne, hvor meget protein netop du har brug for.
Sådan påvirker søvnmangel din træning Er du en af dem, der sagtens kan nøjes med fire timers søvn? Ny forskning afslører, hvad flere dage med for lidt søvn gør ved din præstation.
Sådan genkender du løbere, når de ikke løber Det er nemt at spotte en løber – også selvom de ikke er ude på en løbetur. Du kan bare se efter et af disse tegn.
