Cookiepolitik
15 effektive planke-øvelser
Få en stærk ryg og skarpe mavemuskler med ’planken’. Her er 15 variationer af den suveræne øvelse, som du bør prøve.
-
Sådan holder du motivationen i efteråret
Mørke og kulde behøver ikke at have indflydelse på din træning. Vi giver dig her 3 motivationstips til at holde træningen igang gennem hele efteråret.
-
Er 6 om dagen nok?
Eksperter mener at frugt og grønt har forebyggende effekt på bl.a. overvægt og diabetes. Men hvor meget skal du i virkeligheden spise? Få svaret her.
-
Sådan genkender du løbere, når de ikke løber
Det er nemt at spotte en løber – også selvom de ikke er ude på en løbetur. Du kan bare se efter et af disse tegn.
-
6 tips til at blive set i mørket
Mørket har sænket sig over landet, og er du løber, gælder det derfor om at klæde dig, så du bliver set. Det er ikke svært, men det kræver altså mere end en lys jakke og lille led-lampe. Her får du de 6 vigtigste tips, hvis du vil blive set i mørket.
