Få motivation til træningen med Aktiv Træning

Nu kan du få masser af motivation til din træning med en smart aktivitets-tracker, der både tæller dine skridt, holder styr på forbrændte kalorier, analyserer din søvn og måler din puls – og meget mere. Og så koster den kun 99,50 kr.

Hvorfor er sorte ris sundere?

Sorte ris er sundere end andre rissorter, da det indeholder antocyaniner, som er med til at forebygge DNA-skader, der kan føre til kræft.

3 sejlivede løbemyter

Løbeverdenen er fuld af myter, der hurtigt kan skabe forvirring blandt både nye og rutinerede løbere. Her efterprøver- og afliver vi 3 gængse løbemyter.

Derfor føles det hårdere at løbe på løbebånd

3 sjove løbeture i byen

Grillede løg med pimentdressing og frisk basilikum

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Planken: Sådan laver du den perfekte planke

Planken træner den vigtige coremuskulatur, også kaldet kropskernen, og er musklerne omkring mave, ryg og hofter. Her kan du se, hvordan du udfører planken.

Nyt magasin på gaden

Det nye Aktiv Træning på gaden og det er propfyldt med spændende indhold til dig. Her får du et smugkig i, hvad du kan glæde dig til i det nye magasin.

Grillet selleri og søde kartofler med persille

Prøv denne nemme opskrift med grillet selleri og søde kartofler med persille. Retten indeholder få ingredienser og er lige til at smide på grillen.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

6 gode stræk til løbere

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.

Beregn din halvmaraton-tid

Så mange kalorier må du få

Vegetarlasagne med aubergine og squash

Ristede vilde ris med grøntsager

Sportsdrik til hjernecellerne

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

Sådan genkender du løbere, når de ikke løber

15 tegn på, at du er besat af løb

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig