Cookiepolitik
15 effektive planke-øvelser
Få en stærk ryg og skarpe mavemuskler med ’planken’. Her er 15 variationer af den suveræne øvelse, som du bør prøve.
-
Drik dig sund og rask
Kan du mærke en forkølelse, der hæler ind på dig? Så brems den med denne antiinflammatoriske smoothie.
-
Sådan genkender du løbere, når de ikke løber
Det er nemt at spotte en løber – også selvom de ikke er ude på en løbetur. Du kan bare se efter et af disse tegn.
-
Derfor er det sundt at gå
Man skal bestemt ikke undervurdere det at gå en tur. Derfor får du her 6 sundhedsgevinster ved gang.
-
10 tips: Sådan løfter du efterårshumøret
Mørket har sænket sig over os igen, og de korte dage begynder at tære på humøret og energien. Her er 10 ting, du kan gøre for at bekæmpe humørdyk i den mørke tid.
