Cookiepolitik
8 grunde til at bruge et løbebælte
Uanset om du løber, cykler eller træner i fitnesscenteret er et løbebælte en genial måde at holde styr på alt fra telefon til nøgler og kreditkort.
-
Derfor skal du træne unilateralt
Unilaterale øvelser træner hver side af din krop uafhængigt af hinanden og bør altid være en tilstede i din styrketræning. Læs om de mange fordele ved unilateral træning her.
-
Så dybt må du squatte
Squatten er en effektiv øvelse, der især er til gavn for ballemusklerne. Hvordan du bedst udfører øvelsen, kan du læse meget mere om, lige her.
-
Undgå overspisning med mindful eating
Lær at undgå overspisning med mindful eating, der tager udgangspunkt i, hvordan og hvorfor du spiser. Vi har samlet en række råd til, hvordan du bruger det i hverdagen.
-
4 tips til at slippe af med sidestik
Hvorfor oplever man sidestik, og hvordan kan man undgå det? Vi giver dig her fire tips til, hvad du kan gøre for at slippe af med den ubudne gæst.
