Få motivation til træningen med Aktiv Træning

Nu kan du få masser af motivation til din træning med en smart aktivitets-tracker, der både tæller dine skridt, holder styr på forbrændte kalorier, analyserer din søvn og måler din puls – og meget mere. Og så koster den kun 99,50 kr.

Godt grej til trailløb

Modsat løbeturene på almindelige faste og flade veje, kalder offroadløb i krævende terræn på mere specielt udstyr. Her får du 4 bud på grej til trailløb.

Derfor er efterår godt for sundheden

Faktisk påvirker efteråret og vinteren vores sundhed positivt på en lang række områder.

Sydlandsk kost gør dig hurtigere

Halvmarathon: 6 tip til at skære de sidste minutter af din tid

Derfor føles det hårdere at løbe på løbebånd

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Grillede løg med pimentdressing og frisk basilikum

Her får du opskriften på grillede løg med pimentdressing og frisk basilikum. De grillede grøntsager er et perfekt supplement til din grill-menu.

Grillede kartoffelskiver med rosmarin

Her får du en enkel og lækker opskrift på grillede kartoffelskiver. Skiverne vendes i rosmarin og havsalt og kan serveres med en salat samt fisk eller kød.

Planken: Sådan laver du den perfekte planke

Planken træner den vigtige coremuskulatur, også kaldet kropskernen, og er musklerne omkring mave, ryg og hofter. Her kan du se, hvordan du udfører planken.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

6 gode stræk til løbere

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.

Beregn din halvmaraton-tid

Så mange kalorier må du få

3 sunde alternativer til sommerens fristelser

Vegetarlasagne med aubergine og squash

Ristede vilde ris med grøntsager

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

Sådan genkender du løbere, når de ikke løber

15 tegn på, at du er besat af løb

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig