Få motivation til træningen med Aktiv Træning

Nu kan du få masser af motivation til din træning med en smart aktivitets-tracker, der både tæller dine skridt, holder styr på forbrændte kalorier, analyserer din søvn og måler din puls – og meget mere. Og så koster den kun 99,50 kr.

Grillet selleri og søde kartofler med persille

Prøv denne nemme opskrift med grillet selleri og søde kartofler med persille. Retten indeholder få ingredienser og er lige til at smide på grillen.

Så meget vitamin taber broccoli ved kogning

Broccoli er sprængfyldt med vigtige vitaminer, men koger man grøntsagen for længe bliver indholdet af de gode vitaminer kraftigt reduceret.

Er blodsmag i munden farligt?

Grillede grøntsager med parmesan og vinaigrette

Træning kan ikke opveje mange timer på sofaen

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

10 løbemyter ny forskning lægger i graven

Løbeverdenen er fuld af halve sandheder. I det nye nummer efterprøver vi en stribe sejlivede løbemyter – og vi kan love, at forskningen finder de fleste af dem for lette. Få en forsmag på artiklen her.

4 faktorer der afgør din løbeøkonomi

Løbeøkonomi kan grundlæggende sammenlignes med en bils benzinøkonomi, og begrebet dækker over, hvor godt du udnytter den energi, du har til rådighed. Jo bedre løbeøkonomi, jo hurtigere og længere kan du løbe.

Salat med grillet halloumi og fersken

Prøv sommerens lækreste salat med grillet halloumi og fersken. Salaten er helt perfekt til din grillaften og kan serveres som tilbehør til kød eller fisk.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

6 gode stræk til løbere

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.

Beregn din halvmaraton-tid

Så mange kalorier må du få

Æggekage med tomat-bønne-salsa

Oksecarpaccio på grillen

3 sunde måltider på farten

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

Sådan genkender du løbere, når de ikke løber

15 tegn på, at du er besat af løb

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig