Få motivation til træningen med Aktiv Træning

Nu kan du få masser af motivation til din træning med en smart aktivitets-tracker, der både tæller dine skridt, holder styr på forbrændte kalorier, analyserer din søvn og måler din puls – og meget mere. Og så koster den kun 99,50 kr.

Sådan bliver du mere energieffektiv

Du kan forbedre din løbeøkonomi år efter år, også efter at du har nået en alder, hvor konditionen ikke udvikles. Forbedringer af løbeøkonomien gør, at folk kan sætte personlige rekorder op i 40’erne og løbe fra deres 20 år yngre jeg.

Er blodsmag i munden farligt?

Har du nogensinde oplevet en blodsmag i munden efter en hård omgang træning? Her får du svaret på, hvad det kan skyldes.

3 fantastiske bær

Halvér din skaderisiko med denne øvelse

10 løbemyter ny forskning lægger i graven

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Salat med grillet halloumi og fersken

Prøv sommerens lækreste salat med grillet halloumi og fersken. Salaten er helt perfekt til din grillaften og kan serveres som tilbehør til kød eller fisk.

Derfor gør motion dig gladere end penge

Kan du ikke være millionær, så vær motionist. Træning er faktisk mere værd for det mentale velvære end mange penge, viser studie.

Sådan kommer du i gang med havsvømning

Vil du i gang med havsvømning er sommermånederne det perfekte tidspunkt at starte. Se vores bedste begyndetips her, og kom godt fra start med svømningen.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

6 gode stræk til løbere

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.

Beregn din halvmaraton-tid

Så mange kalorier må du få

Æggekage med tomat-bønne-salsa

Oksecarpaccio på grillen

3 sunde måltider på farten

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

Sådan genkender du løbere, når de ikke løber

15 tegn på, at du er besat af løb

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig