Annonce fra Yakult 4 grunde til at holde dine tarme toptunede Tarme og tarmbakterier er et fremadstormende forskningsfelt – og med god grund. De har ikke blot betydning for din fordøjelse, men for din generelle sundhed.
20 tip til en fantastisk cykelsæson Uanset om du er til landevej eller mountainbike, har vi samlet 20 kontante tip, der inspirerer og guider dig til den bedste cykelsommer.
Vælg det rigtige soundtrack til din træning Musik kan gøre træningen nemmere, men det er ikke ligegyldigt, hvad du lytter til. Bliv klogere her, hvor vi også punkterer en myte om, at man skal løbe efter BPM.
Få et par lækre vintertights for KUN 198 kr. Glem kulden og nyd vinterens løbeture i et par skønne tights. Lige nu kan du få dem sammen med 4 numre af Aktiv Træning for kun 198 kr. (inklusiv porto)
8 myter om styrketræning Fitnesscenteret vrimler med gode råd om, hvordan vi skal træne (eller ikke træne) for at få det største udbytte. Men det er ikke alt, vi hører i styrkelokalet, der kan tåle at komme under forskernes lup.
Sådan styrker gang din løbekrop Det lyder måske skørt, men gang vinder lige nu indpas som en effektiv og skånsom træningsform. Hvis du bruger den i kombination med løb, kan du – uanset dit niveau – styrke hele kroppen og komme mange skader i forkøbet. Så snør dine sko, og bliv klogere på fænomenet her.
GRATIS adgang til nyt digitalt træningsunivers Vil du have verdens bedste træningsmakker lige ved hånden? Få 2 måneders gratis adgang til I FORMS digitale træningsunivers.
Hard workout-smoothie Efter hård træning kræver det ordentlig brændstof at blive klar til det næste træningspas, prøv eksempelvis denne lækre smoothie med rødbede og peanutbutter,
Ruteplanner - tegn og mål nemt dine træningsture Opmål og gem nemt dine træningsruter – uanset om det er løberuter, cykelruter eller gåture. Se din hastighed og kalorieforbrænding. Start her!
5 tips til at komme i gang med havsvømning Svømning i havet er både genial motion og en fantastisk naturoplevelse. Der er dog lige 5 ting, du bør vide, inden du kaster dig ud i det åbne vand.
Annonce KONKURRENCE: Vind redaktionens favoriture fra Garmin Mangler du det helt rigtige løbeur til din træning? Redaktionen viser her tre fede Garmin-modeller – og du kan blive den heldige ejer af en af dem! Find ud af, hvilket ur der passer bedst til dig, og vær med i konkurrencen ved at angive dit svar i bunden af artiklen.
5 grunde til at rykke træningen udenfor Spejder du misundeligt ud gennem vinduerne i fitnesscenteret på alle dem, der får frisk luft og sol i ansigtet? Så ryk styrketræningen ud i det fri!
3 sunde alternativer til sommerens fristelser Sommerens varme byder på mange søde fristelser. Her er 3 opskrifter på sunde alternativer, som køler dig ned og holder sukkertrangen væk.
6 vegetariske proteinperler Proteiner findes ikke kun i æg, oksekød og kyllingebryst. De fantastiske næringsstoffer, der både indgår i opbygningen af muskler, mætter forrygende og medvirker til at holde forbrændingen i vejret, gemmer sig også i alle mulige andre fødevarer. Her er 6 proteinperler, du formentlig ikke havde set komme.
Få pulsen op med hjemmetræning Har du nogle gange svært ved at få klemt træning ind i en travl hverdag? Så er du ikke alene. Derfor har vi fundet 5 mikrotræninger, der er hurtige at lave, men som nok skal få pulsen op.
8 fede vandreruter i Skandinavien Har du mod på at betræde nye stier i Danmark eller vores nabolande, så få inspiration her, hvor vi har samlet et udpluk af de bedste vandreruter. De byder på alt fra barske fjelde til dybe skove og hvide sandstrande.
Giv løbeglæden et skub Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: ActiveFit løbejakke + tights – Spar 810 kr.
Prøv en massagepistol og få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepistol – Spar 810 kr.
Få en stærk, slank og tonet krop med elastikker fra Active Fit. Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Den ultimative elastikpakke – Spar 509 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
BMI-beregner: Lær at forstå din BMI Beregn dit BMI-tal med denne nemme BMI-beregner og se, om der er et sundt forhold mellem din højde og din vægt.
Sådan påvirker søvnmangel din træning Er du en af dem, der sagtens kan nøjes med fire timers søvn? Ny forskning afslører, hvad flere dage med for lidt søvn gør ved din præstation.
Sådan genkender du løbere, når de ikke løber Det er nemt at spotte en løber – også selvom de ikke er ude på en løbetur. Du kan bare se efter et af disse tegn.
