Få en genial fitness-gadget!

NYHED: Glem alt om at holde styr på nøglerne til dit skab i fitnesscenteret. Lige nu kan du nemlig få en solid hængelås, du kan låse op med dit fingeraftryk. Få den med fire numre af Aktiv Træning for KUN 199 kr. inklusiv levering.

Kend dine kulhydrater

Få styr på dine kulhydrater, så du vælger de rigtige. Kulhydrater kan både være langsomme og hurtige, og det er afgørende for, hvordan det påvirker din energi.

Vi har testet JBL Xtreme 3

JBL's seneste udgave af Xtreme-serien har en stor lyd, lille størrelse - men lyden kan godt mangle lidt detaljer. Højttaleren har USB- og USB-C-udgang og fungerer således som powerbank, så du kan lade fx telefonen.

Immunforsvar og træning – det skal du vide

Bønner giver også bøffer

Sådan laver du Torque-træning på cyklen

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Lær at lave pull-ups

En stang, du kan løfte dig selv op i, er alt, du behøver for at lave en af styrketræningens mest effektive øvelser.

5 effektive lunges

Du behøver ikke at droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gået i stå eller har brug for forandring. Med små justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne på helt nye måder. Her får du 5 effektive versioner af lunges.

Test af Polar Vantage M2

Den nye udgave af Polars midrange-træningsur har så mange funktioner, at selv den mest kræsne atlet ikke kan brokke sig. Det er svært at finde et bedre ur til prisen.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

Hele kroppen rundt med en kettlebell

Så hurtig ville du være som yngre

Træt af, at din 10 år yngre løbemakker håner dig, fordi du må kæmpe for at holde tempo? Træd ind i vores tidsmaskine og se, hvor hurtig du ville være som yngre!

Cooper-test: Test din kondition her!

Beregn dine intervaltider

Oksestrimler med selleri, gulerødder, svampe og mørk øl

Laks med fløde, spinat, kartofler, nødder og feta

Æggekage i fad med kartoffel, peberfrugt og mozzarella

Sportsmærkerne du udtaler forkert

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

15 tegn på, at du er besat af løb

3 fantastiske (og gratis) løbefilm til dig