8 grunde til at bruge et løbebælte

Uanset om du løber, cykler eller træner i fitnesscenteret er et løbebælte en genial måde at holde styr på alt fra telefon til nøgler og kreditkort.

Så dybt må du squatte

Squatten er en effektiv øvelse, der især er til gavn for ballemusklerne. Hvordan du bedst udfører øvelsen, kan du læse meget mere om, lige her.

Undgå overspisning med mindful eating

Lær at undgå overspisning med mindful eating, der tager udgangspunkt i, hvordan og hvorfor du spiser. Vi har samlet en række råd til, hvordan du bruger det i hverdagen.

Så meget protein bør du indtage

5 tips til at løbe i solen

Slankemyte: Man kan ikke tabe sig med styrketræning

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Derfor får du krampe

Hvorfor er det egentligt at vi får krampe og hvad er det der sker i kroppen, når vi kan mærke musklen trække sig sammen. Få svaret, lige her.

3 tips til at vælge antal sæt

Studier viser at 5 sæt er lige så godt som 10. Læs her, hvordan du kan undgå at bruge tid på for mange sæt, og vælge det helt rigtige antal til netop din træning.

4 effektive øvelser til vægttab

Styrketræning er et vigtigt redskab, når du gerne vil tabe dig. Der er dog nogle øvelser, der er mere effektive end andre, når det kommer til vægttab. Her får du 4 gode øvelser.

Få større brystmuskler nu

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

Klar til halvmarathon på 12 uger

BEREGN: Hvor hurtig bliver jeg af at tabe mig?

Regn ud hvor hurtigt du vil kunne løbe, cykle eller svømme, hvis du vejer mindre end i dag - eller hvor langsom du bliver af at veje mere.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Beregn dine intervaltider

Cremet pasta carbonara

Vegetarpasta

Pasta tagliatelle

6 underlige tegn på, at du er intelligent

Slemme tømmermænd øger risiko for alkoholmisbrug

Bliver du vred af irriterende lyde? Så lider du måske af misofoni

Derfor vil kvinder have badevandet MEGET varmere end mænd