Sund livsstil

Sådan træner du dig fri for stress

Vil du forebygge stress, eller føler du dig allerede lidt småstresset i hverdagen, er det oplagt at ty til træningstøjet. Se her, hvorfor og hvordan træning gør dig godt.

10 ting du kan spise mod forstoppelse

Det er ubehageligt og generende, men utrolig mange lider af tilbagevendende forstoppelse. Se, hvad du skal spise, hvis du vil undgå det.

Derfor er efterår godt for sundheden

Faktisk påvirker efteråret og vinteren vores sundhed positivt på en lang række områder.

3 fantastiske bær

Her i landet har vi nogen af klodens fineste og sundeste bær. Se her, hvordan du udnytter bærrene maksimalt til at forkæle dine smagsløg og dit helbred.

For meget mavefedt? Her går det galt!

Fedtet på maven er en af de store udfordringer, særligt efter 40-års alderen. Se her, hvordan du undgår at få for meget af det farlige mavefedt.

Frygt for dehydrering er overdrevet

En gængs regel lyder at dehydrering fører til ringere præstation. Forskere har nu sat denne påstand under luppen, og undersøgt om det rent faktisk er sandt.

God form forlænger livet

Forskning viser at jo bedre form du er i, jo mindre risiko har du for at dø – og du kan ikke være i for god form. Læs mere, lige her.

Sådan ved du, om du kan tåle laktose

Det er ikke unormalt at man bliver mindre tolerant overfor laktose med alderen. Læs her, hvad du skal holde øje med, hvis du mistænker, at du er intolerant.

Er det usundt at træne på tom mave?

Må jeg træne med tømmermænd?

Tager man nemmere på med alderen?

Ødelægger sex min præstation?

Test: Kan du spotte de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

Så usundt er forarbejdet mad for os

Ved du hvilken effekt forarbejdet mad har på din sundhed? Hvis ikke, bør du læse med her. Indtagelse af meget forarbejdet mad kan nemlig påvirke din levetid.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget?