Sund livsstil

Natteravne er bagud på motion

B-mennesker er mindre fysisk aktive end A-mennesker

3 genveje til at nå dine mål

Få 3 genveje til at nå dine mål.

Du bliver en sortseer af for lidt nattesøvn

En enkelt nat med mindre søvn får humøret til at tage et markant dyk – og det bliver kun værre.

3 tips til supersøvn

Din søvn er afgørende for, om du opnår de resultater af din træning, du drømmer om

Bliv klog på naturens egne lykkepiller

4 naturlige stoffer som giver dig øget glæde og velvære

Skyd genvej til sundere valg

4 gode metoder som du kan bruge til at ´snyde´ hjernen til sundere valg

Gå lidt længere og bliv meget sundere

4.000 ekstra skridt om dagen kan halvere risikoen for tidlig død.

Hvor meget søvn har voksne brug for?

Går du og bilder dig selv ind, at du sagtens kan nøjes med 5 timers søvn? Den går ikke! Se her, hvor meget søvn du faktisk har brug for.

Sådan ved du, om du kan tåle laktose

Er det usundt at træne på tom mave?

Må jeg træne med tømmermænd?

Tager man nemmere på med alderen?

Test: Kan du spotte de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

Vækketonen påvirker hele din morgen

En ‘brutal’ alarmtone kan få dig til at præstere dårligt om morgenen.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget?