Sund livsstil

Du bliver en sortseer af for lidt nattesøvn

En enkelt nat med mindre søvn får humøret til at tage et markant dyk – og det bliver kun værre.

Sådan skal du træne for at leve længere

Løfter du både vægte og snører løbeskoene jævnligt, reducerer du din risiko for for tidlig død markant.

Alt hvad du skal vide om protein

Protein er et livsnødvendigt næringsstof og en vigtig allieret, når du vil være stærkere, slankere og sundere

Skyd genvej til sundere valg

4 gode metoder som du kan bruge til at ´snyde´ hjernen til sundere valg

Gå lidt længere og bliv meget sundere

4.000 ekstra skridt om dagen kan halvere risikoen for tidlig død.

Vækketonen påvirker hele din morgen

En ‘brutal’ alarmtone kan få dig til at præstere dårligt om morgenen.

Unge bevæger sig alt for lidt

Alt for mange unge får alt for lidt motion

Hvor meget søvn har voksne brug for?

Går du og bilder dig selv ind, at du sagtens kan nøjes med 5 timers søvn? Den går ikke! Se her, hvor meget søvn du faktisk har brug for.

Sådan ved du, om du kan tåle laktose

Er det usundt at træne på tom mave?

Må jeg træne med tømmermænd?

Tager man nemmere på med alderen?

Test: Kan du spotte de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

Hvide tænder kræver omtanke

Mundhygiejne handler selvfølgelig også om at holde smilet hvidt og charmerende hele livet. Misfarvninger kan heldigvis forebygges med en kombination af tandbørstning og omtanke.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget?