Sund livsstil

4 tips til en bedre søvn

Sno dig udenom søvntyvene ved at slukke for tv'et før du går i seng. Din søvn kan nemt forbedres ved kosttilskud, eller simple åndedrætsøvelser.

Så er der anti-stress på menuen

Se, hvad du skal spise for at bekæmpe stress og dens følgevirkninger.

Sådan undgår du influenza

Frygter du at være den næste, der bliver ramt af influenza? Den gode nyhed er, at du faktisk kan halvere din risiko ved hjælp af 10 nemme tricks - se dem her.

Julefrokost uden tømmermænd? Tjek!

Følg vores råd og kom igennem julefrokosten uden de værste tømmermænd. Du bliver overrasket over, hvor nemt det er!

Lev længere med tre sunde valg

Det er ikke ligegyldigt, hvordan du lever, hvis du vil leve længe.

Sådan får du tid til træning i en travl hverdag

Her er opskriften på en dag med mere overskud og tid til motion

Er det bedst at motionere med eller uden briller?

Hvis du træner jævnligt og bruger briller, kan der være bedre løsninger til dig, hvis ikke du tager dem af under din træning.

Øger overvægt risikoen for kræft?

Kan jeg motionere mig ud af min stress?

Kan man være overvægtig – men sund?

Ødelægger sex min præstation?

Træning mod søvnløshed?

Jeg lider af søvnløshed og er begyndt at træne. Men det virker ikke!

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

BEREGN: Så meget protein har du brug for

Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Her kan du beregne, hvor meget protein netop du har brug for.

Sådan træner du dig fri for stress

Vil du forebygge stress, eller føler du dig allerede lidt småstresset i hverdagen, er det oplagt at ty til træningstøjet. Se her, hvorfor og hvordan træning gør dig godt.

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Ferie handler om afslapning, men hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget? Prøv vores hvilestofskifte-beregner og få svaret.