Sund livsstil

6 lovlige former for doping

Du kommer højst sandsynligt ikke til at barbere din tid ned med en time, nærmere et par minutter eller sekunder.

6 tricks til at undgå hovedpine

Du kan let undgå hovedpinepiller og deres ubehagelige bivirkninger med disse 6 naturlige tricks.

Drik kaffe med god samvittighed

Vidste du at kaffe giver sundhedseffekt? Forskning viser at fordelene ved kaffe bl.a. er lavere dødelighed og mindre forekomst af depression.

Sådan undgår du influenza

Frygter du at være den næste, der bliver ramt af influenza? Den gode nyhed er, at du faktisk kan halvere din risiko ved hjælp af 10 nemme tricks - se dem her.

Få bedre sex og en skarpere hjerne

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Højere livskvalitet. Motion kan udrette mirakler. Læs om disse og 15 andre gode grunde til at dyrke motion her.

Gå dig stærk

Motion behøver ikke kun at handle om lange, sveddryppende træningspas med pulsen helt oppe i det røde felt. Du kommer langt bare ved at sætte det ene ben foran det andet.

TEST: Tager du de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Øger overvægt risikoen for kræft?

Kan jeg motionere mig ud af min stress?

Kan man være overvægtig – men sund?

Træning mod søvnløshed?

Er motion godt mod slidgigt?

Jeg døjer med slidgigt i ryggen og har hørt, at motion alligevel skulle være sundt for min ryg. Hvordan hænger det sammen?

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

BEREGN: Så meget protein har du brug for

Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Her kan du beregne, hvor meget protein netop du har brug for.

Derfor er det sundt at gå

Man skal bestemt ikke undervurdere det at gå en tur. Derfor får du her 6 sundhedsgevinster ved gang.

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Ferie handler om afslapning, men hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget? Prøv vores hvilestofskifte-beregner og få svaret.