Sund livsstil

Sådan kan dit kæledyr styrke din mentale og fysiske sundhed

Ny viden peger på, at samværet med firbenede kæledyr giver mennesker mere, end de fleste er klar over - i form af både mental og fysisk sundhed - og at relationen kan være meget stærk.

Lær at spise antiinflammatorisk på 5 uger

Vi tilbyder nu et online kursus i antiinflammatorisk kost, lavet i samarbejde med en førende ekspert. Mærk de mange positive effekter på egen krop – fra færre smerter til større overskud.

D-vitamin opruster immunforsvaret

D-vitamin er afgørende for et stærkt immunforsvar. Sollys og fed fisk er de suverænt bedste kilder.

Derfor skal du lytte til MUSIK, når du arbejder

Se her, hvornår det er en god idé at arbejde med musik i ørene – og hvornår du for alt i verden skal slukke

Sådan undgår du de værste tømmermænd

En våd aften behøver ikke resultere i hovedpine, kvalme og knastør mund. Vi giver dig de bedste råd til før, under og efter festen, så du undgår de værste tømmermænd.

Virker C-vitamin mod forkølelse?

Kan man slå sin forkølelse ned med C-vitamin? Og kan man gøre noget for at undgå at blive ramt af den?

5 smutveje til mere sundhed

Du har sagt det til dig selv igen og igen: Jeg skal simpelthen til at leve sundere.

Hvor meget søvn har voksne brug for?

Går du og bilder dig selv ind, at du sagtens kan nøjes med 5 timers søvn? Den går ikke! Se her, hvor meget søvn du faktisk har brug for.

Sådan ved du, om du kan tåle laktose

Er det usundt at træne på tom mave?

Må jeg træne med tømmermænd?

Tager man nemmere på med alderen?

Test: Kan du spotte de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

Her topper du gennem livet

Videnskaben har endnu en gang talt. Du er stærkest som 25-årig og løber den hurtigste marathon tid i slut tyverne, men hvilke afsløringer kommer der ellers?

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget?