Sund livsstil

Smagsgenet TAS2R38 afgør hvad du kan lide

Gener afgør om du kan lide broccoli, rosenkål, chokolade og øl

35 timers træning skader ikke

35 timers træning om ugen lyder som en stor belastning for hjertet, men det er ikke skadeligt

Så lang tid tager det at bryde en vane

Det er svært at ændre sine vaner. Nu har forskere fundet ud af, hvor lang tid du typisk skal bruge på det.

Søvn er det bedste våben mod snot

Hvis du vil undgå at blive forkølet her i vinter, er det afgørende, at du får nok søvn, viser studier.

5 grunde til, du konstant føler dig træt

Befinder du dig konstant i en zombie-lignende tilstand, fordi du er så træt? Så er det måske en god idé at være opmærksom på disse 5 ting!

Sådan når du træningen

Se her, hvordan du finder tid til at træne i den travle julemåned, hvor arrangementerne står i kø for at afspore din sædvanlige træningsrytme og i værste fald kan sende din aktive livsstil til tælling. Omtanke, planlægning og overblik er vigtige

6 kostråd holder julekiloene i snor

Følger du disse 6 kostråd i julemåneden, så er du godt på vej mod at øge sundheden og holde vægten.

Hvor meget søvn har voksne brug for?

Går du og bilder dig selv ind, at du sagtens kan nøjes med 5 timers søvn? Den går ikke! Se her, hvor meget søvn du faktisk har brug for.

Sådan ved du, om du kan tåle laktose

Er det usundt at træne på tom mave?

Må jeg træne med tømmermænd?

Tager man nemmere på med alderen?

Test: Kan du spotte de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

Derfor skal du lytte til MUSIK, når du arbejder

Se her, hvornår det er en god idé at arbejde med musik i ørene – og hvornår du for alt i verden skal slukke

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget?