Sund livsstil

Vækketonen påvirker hele din morgen

En ‘brutal’ alarmtone kan få dig til at præstere dårligt om morgenen.

Unge bevæger sig alt for lidt

Alt for mange unge får alt for lidt motion

Hvide tænder kræver omtanke

Mundhygiejne handler selvfølgelig også om at holde smilet hvidt og charmerende hele livet. Misfarvninger kan heldigvis forebygges med en kombination af tandbørstning og omtanke.

Styrk dig slank

Styrketræning er lige så effektiv i kampen mod overvægt som konditionstræning.

Sådan kan dit kæledyr styrke din mentale og fysiske sundhed

Ny viden peger på, at samværet med firbenede kæledyr giver mennesker mere, end de fleste er klar over - i form af både mental og fysisk sundhed - og at relationen kan være meget stærk.

Lær at spise antiinflammatorisk på 5 uger

Vi tilbyder nu et online kursus i antiinflammatorisk kost, lavet i samarbejde med en førende ekspert. Mærk de mange positive effekter på egen krop – fra færre smerter til større overskud.

D-vitamin opruster immunforsvaret

D-vitamin er afgørende for et stærkt immunforsvar. Sollys og fed fisk er de suverænt bedste kilder.

Hvor meget søvn har voksne brug for?

Går du og bilder dig selv ind, at du sagtens kan nøjes med 5 timers søvn? Den går ikke! Se her, hvor meget søvn du faktisk har brug for.

Sådan ved du, om du kan tåle laktose

Er det usundt at træne på tom mave?

Må jeg træne med tømmermænd?

Tager man nemmere på med alderen?

Test: Kan du spotte de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

Søvn er det bedste våben mod snot

Hvis du vil undgå at blive forkølet her i vinter, er det afgørende, at du får nok søvn, viser studier.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget?