Sund livsstil

Derfor svinger din puls

Din puls kan nemt være forskellig fra det ene træningspas til det andet, selvom du anstrenger dig lige meget. Se her, hvilke faktorer der påvirker pulsen.

Test: Kan du spotte de sunde valg?

En tur i supermarkedet er fuld af valg. Men hvad er de sundeste beslutninger, når du går rundt blandt varehylder og kølediske. Test dig selv, og se om du er i stand til at putte de sundeste sager i indkøbskurven.

Få en krop som en 45-årig, når du er 75

Personer, som har trænet regelmæssigt siden det store fitnessboom i 1970’erne, har formået at bremse nogle af kroppens alderstegn, viser undersøgelse.

Det sker i kroppen under stress

Stress påvirker vores sundhed negativt på en række områder – bl.a. øget risiko for depression og lavere livskvalitet. Se her, hvad stress gør ved din krop.

God form forlænger livet

Forskning viser at jo bedre form du er i, jo mindre risiko har du for at dø – og du kan ikke være i for god form. Læs mere, lige her.

Må jeg træne med forkølelse i kroppen?

Jeg træner sommetider, selvom jeg er forkølet. Er det egentlig okay, eller bør jeg vente, til jeg er helt frisk?

Eftermiddagstræt? Dette trick virker bedre end kaffe

Er du i søvnunderskud, så kan du bruge din eftermiddagspause bedre end på blot at hente endnu en kop kaffe, viser amerikansk forskning.

Gør træning fed mad sundere?

Bliver fed mad mindre skadelig, hvis man træner før måltidet? Vi giver dig her svaret på, hvad en løbetur før indtagelse af fed mad, gør for din krop.

Ødelægger sex min præstation?

Øger overvægt risikoen for kræft?

Kan jeg motionere mig ud af min stress?

Kan man være overvægtig – men sund?

BEREGN: Så meget protein har du brug for

Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Her kan du beregne, hvor meget protein netop du har brug for.

Test dig selv: Er du stresset?

Er du udkørt og ved at miste overblikket? Tag vores stress-test her og se, om du er ved at udvikle symptomer på stress.

Derfor skal du spise antiinflammatorisk kost

Et studie fastslår at den populære koststrategi kan mindske risikoen for en række helbredstrusler som diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Ferie handler om afslapning, men hvor meget forbrænder du på et døgn, hvis du slet ikke laver noget? Prøv vores hvilestofskifte-beregner og få svaret.