Det er ikke ligegyldigt, hvordan du lever, hvis du vil leve længe.
5. maj 2019
af
Redaktionen
3 sunde valg er lig med 7 ekstra leveår
Hvis du gerne vil have et langt liv, så gælder det om at overholde 3 gyldne leveregler:
Du skal lade være med at ryge
Undgå fedme
Kun drikke alkohol i moderate mængder
Så kan du nemlig se frem til at leve hele 7 år mere end gennemsnittet, viser et amerikansk studie. Forskerne analyserede data fra mere end 14.000 amerikanere, som hvert andet år havde fået undersøgt deres sundhed og livsstil. Generelt set kunne kvinderne se frem til at blive knap 82 år og mændene knap 78 år. Men de personer, der aldrig røg og havde et BMI under 30 (dvs. at man holder sig ude af fedmekategorierne), levede 4-5 år længere. Gruppen, der derudover kun havde et moderat alkoholforbrug (højst 14 genstande om ugen for mænd og 7 for kvinder), fik 7 år mere at leve i end gennemsnittet. De ekstra leveår var tilmed i høj grad fysisk gode år, hvor personerne var relativt raske og rørige.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
