For lidt og for dårlig søvn belaster dig hårdt. Dårlig søvn påvirker bl.a. risikoen for sukkersyge, hjerte-kar-sygdomme og flere kræftformer, ligesom søvnproblemer går ud over dit humør og din koncentrationsevne.
Så der er virkelig godt grund til at give din søvn lidt opmærksomhed. Test her, om dine søvnvaner er med til at gøre dig gammel før tid.
Test din alder - 5 parametre
Vi har lavet test for alle de parametre, som har størst indflydelse på din krops tilstand og hvor gammel, den i virkeligheden er, nemlig motion, søvn, livsstil, kredsløb og vægt. Du kan tage de andre test, når du har gennemført denne søvn-test - eller springe direkte til dem nu.
For hver af de fem kategorier får du en vurdering af, hvordan du klarer dig.
