Er festrygning skadeligt?

Alderen gør dig stærkere

Når du er fyldt 25, går det ned ad bakke med fysikken og præstationerne i træningstøjet. Det har vi i hvert fald fået at vide i mange år. Men kigger vi på eliten og på resultaterne fra diverse motionsløb, kan vi se, at de ‘gamle’ ofte giver

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

FORSKNING: 10.000 skridt om dagen er ikke nok

Gå dig stærk

Motion gør hjernen 9 år yngre

Øg din forbrænding med NEAT

Styrketræning gør dig sund

Vi ved alle, at mænd kun løfter vægte for at blive muskelsvulmende monstre, ikke? Forkert! Styrketræning er genvejen til et godt helbred – læs mere her.

Derfor virker motion som medicin

Motion er lige så effektivt som medicin. Det fastslår et studie, som viser at træning kan give den samme effekt som piller til at sænke blodtrykket.

7 sunde grunde til at træne i naturen

Her er 7 videnskabeligt funderede grunde til straks at komme ud i det grønne. Din sundhed vil takke dig for det.

Hold immunforsvaret ungt

Studier viser at regelmæssig træning, såsom cykelsport, kan have en effekt på hvor godt dit immunforsvar er, også selvom du er kommet længere op i alderen. Læs her, hvilke 5 andre sundhedsgevinster motioniser kan opnå.