Giver te energi til træningen?

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.

Træning og vægttab

Kalorieforbrænding - test din kalorieforbrænding

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Hvor meget forbrænder du egentlig, når du løber, cykler eller løfter vægte? Tjek vores beregner og få svaret.

Sund livsstil

Sådan holder du dig aktiv på arbejdet

I et stillesiddende arbejde kan det være svært at inkorporere bevægelse, og det kan føre til arbejdssmerter. Det kan du undgå med aktive øvelser og god ergonomi.

Træning

mobil med billede af kort over københavn

Ruteplanner - tegn og mål nemt dine træningsture

Opmål og gem nemt dine træningsruter – uanset om det er løberuter, cykelruter eller gåture. Se din hastighed og kalorieforbrænding. Start her!

Sådan har søvn indvirkning på din træning

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.

Få en dybdegående massage – lige når det passer dig!

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.

Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Uldbluse – Spar 542 kr.

Prøv 1 måned gratis

Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.

Søvn

Hvad sker der i søvnfaserne?

Hvilken betydning har de forskellige søvnfaser, man kommer igennem i løbet af natten?

Sund livsstil

4 ting du skal vide om laserbehandling

Alder

Kan man blive for gammel til at styrketræne?

Søvn

Hvad betyder mørket for vores sundhed?

Immunforsvar

Spark forkølelsen væk med uldsokker

Sund livsstil

Derfor skal din juice være slow

Alder

Træn effektivt som senior - 6 tips til at bevare en stærk krop

Selvom kroppen kan blive svagere med alderen, er der ingen grund til at lægge styrketræningen på hylden. Med disse 6 tips bliver du klædt på til træning som senior, så du kan vedligeholde en sund og rask krop.

Søvn

10 tips til at falde hurtigere i søvn

Har du problemer med at finde ro, når først hovedet rammer puden, så er der heldigvis hjælp at hente. Med de rette tricks kan du nemt lægge stress og urolige tanker fra dig, så kroppen kommer helt ned i gear.

Sund livsstil

Stå op for din sundhed

En ekstra stående time om dagen reducerer risikoen for livsstilssygdomme.

Alder

Sådan holder træningen dig ung

Du kan ikke stoppe tiden, men du kan påvirke, hvor store aftryk den sætter på din krop. Styrketræning bremser effektivt en stor del af kroppens aldersbetingede forfald og ruster dig til seniortilværelsen.