Hjerte

Sænk dit blodtryk med styrketræning

Sådan måler du dit blodtryk

DERFOR må du ikke træne, når du er vred

At træne aggressionerne væk kan være en virkelig dårlig strategi.

Så nemt forhindrer du åreforkalkning

4 madvarer, der sænker dit blodtryk

Pas på hjertet – spis morgenmad

Uden morgenmad stiger risikoen for hjertesygdomme.

Bilturen kan give blodpropper

Lange flyveture er kendt for at øge risikoen for blodpropper. Men køreture er lige så slemme, viser ny forskning.

Få styr på dit arbejdsliv

Travlhed holder os på dupperne. Men hvis tingene skrider, og du mister kontrollen, kan det føre til stress. Kronisk stress er skidt for hjertet. Ifølge forskerne svarer det til at ryge 20 cigaretter om dagen. Er man stresset, udløses stresshormoner,

Hold øje med taljen

Engang var det BMI (body mass index), der var det, man skulle holde øje med. Nu er det meget nemmere, og det kræver kun et målebånd rundt om livet. Forskerne har de senere år fundet ud af, hvorfor det er så vigtigt, at der ikke er for meget fedt