Immunforsvar

Immunforsvar og træning – det skal du vide

Forholdet mellem immunforsvar og træning er af den komplicerede slags. For er det ikke noget med, at lidt træning styrker modstandsdygtigheden over for infektioner, mens for meget træning forringer den? Hvordan er det med at træne i kulde – bliver man syg af det? Og er nogle træningsformer, der er bedre for immunforsvaret end andre?

D-vitamin opruster immunforsvaret

D-vitamin er afgørende for et stærkt immunforsvar. Sollys og fed fisk er de suverænt bedste kilder.

Virker C-vitamin mod forkølelse?

Kan man slå sin forkølelse ned med C-vitamin? Og kan man gøre noget for at undgå at blive ramt af den?

Sådan undgår du influenza

Frygter du at være den næste, der bliver ramt af influenza? Den gode nyhed er, at du faktisk kan halvere din risiko ved hjælp af 10 nemme tricks - se dem her.

Sådan SMADRER du sygdom med motion

Motion er effektivt mod forkølelse

5 myter om influenzavaccination

Hvordan undgår jeg forkølelse?