Selen er et sporstof, som ifølge flere undersøgelser er en kraftig antioxidant. Selen understøtter dit immunforsvar ved at hindre skadelige stoffer i at angribe kroppens celler.
PARANØD
Sådan gør du: Nødderne kan fint spises som et sundt mellemmåltid. Alternativt kan du blande dem i myslien eller frugtsalaten eller komme dem i gryderetter og lignende. Dypper du dem i mørk chokolade, har du en dobbelt immunforsvars-booster. Andre styrker ved paranødden: Nødden indeholder en bred vifte af sunde stoffer som immunforsvarsstyrkende E-vitamin og blodtrykssænkende kalium. Andre, der også er gode:Indmad, skaldyr og fjerkræ er andre gode kilder til selen. Variér gerne, da nødderne godt nok er sunde, men også rige på kalorier. OBS: Hold dig til mellem 30 og 50 gram nødder om dagen. Næringsindhold pr. 100 gram: Energi: 678 kcal Protein: 15 gram Fedt: 65 gram Kulhydrat: 13,8 gram
Stor vinterpakke til dig
Hold varmen og bliv set i mørket for KUN 69,50 kr. Lige nu kan du få en løbehue, handsker, hue, LED-armbånd og LED-lys til skoen + 2 numre af Aktiv Træning til en vanvittig pris. Du får hele pakken med alle 5 dele samt 2 numre af Aktiv Træning for KUN 69,50 kr. (+ 29,50 kr. i porto). Tilbuddet gælder kun så længe lager haves. Læs meget mere her.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
Cookiepolitik
