Disse mikroskopiske stoffer hører til naturens kraftigste antioxidanter, der sammen med bærrets C- og E-vitamin stiver immunforsvaret effektivt af.
SOLBÆR
Sådan gør du: Kom dem i yoghurten, myslien eller smoothien, eller kog dem til hjemmelavet solbærmarmelade. Andre styrker ved solbærret: Bærret er en fin kilde til kulhydrater, der leverer brændstof til muskel- og hjernearbejde. Samtidig får du en masse kostfibre, der hjælper på fordøjelsen. Andre, der også er gode: Solbærrenes kvaliteter deles i større eller mindre grad af de fleste andre bær, fx blåbær, ribs, hindbær og hyldebær, der alle er en stor gevinst for immunforsvaret. OBS: Spis gerne 100-150 gram solbær om dagen. Denne mængde vil dække 50 procent af dit daglige behov for antioxidanter. Næringsindhold pr. 100 gram: Energi: 76 kcal Protein: 1,5 gram Fedt: 1,3 gram Kulhydrat: 17,5 gram
Stor vinterpakke til dig
Hold varmen og bliv set i mørket for KUN 69,50 kr. Lige nu kan du få en løbehue, handsker, hue, LED-armbånd og LED-lys til skoen + 2 numre af Aktiv Træning til en vanvittig pris. Du får hele pakken med alle 5 dele samt 2 numre af Aktiv Træning for KUN 69,50 kr. (+ 29,50 kr. i porto). Tilbuddet gælder kun så længe lager haves. Læs meget mere her.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
