8 madvarer toptuner immunforsvaret

Disse mikroskopiske stoffer hører til naturens kraftigste antioxidanter, der sammen med bærrets C- og E-vitamin stiver immunforsvaret effektivt af.

SOLBÆR

Sådan gør du: Kom dem i yoghurten, myslien eller smoothien, eller kog dem til hjemmelavet solbærmarmelade. Andre styrker ved solbærret: Bærret er en fin kilde til kulhydrater, der leverer brændstof til muskel- og hjernearbejde. Samtidig får du en masse kostfibre, der hjælper på fordøjelsen. Andre, der også er gode: Solbærrenes kvaliteter deles i større eller mindre grad af de fleste andre bær, fx blåbær, ribs, hindbær og hyldebær, der alle er en stor gevinst for immunforsvaret. OBS: Spis gerne 100-150 gram solbær om dagen. Denne mængde vil dække 50 procent af dit daglige behov for antioxidanter. Næringsindhold pr. 100 gram: Energi: 76 kcal Protein: 1,5 gram Fedt: 1,3 gram Kulhydrat: 17,5 gram

Tilbud til dig: Genial træningstrøje fra Craft

Blød, let og elastisk. Craft har lavet en superfed træningstrøje, der sidder tæt til kroppen og følger alle dine bevægelser. Og så kan den blive din for KUN 99,50 kr. Trøjen fås både til mænd og kvinder, og den kan bruges til stort set alt – lige fra en gåtur i skoven til træning i fitnesscenteret eller en løbetur. På kolde dage er den perfekt som lunende mellemlag under en jakke, mens den på lidt varmere dage fungerer godt som yderste lag. Trøjen er designet med et hul ved håndleddet, som du kan stikke tommelfingeren igennem. På den måde kan du trække ærmet udover håndryggen og holde hænderne varme på de kølig dage. Lige nu kan du få trøjen sammen med 3 numre af Aktiv Træning for KUN 99,50 kr. (+ 49,50 kr. i porto. I alt 149 kr.) Læs meget mere om det fantastiske tilbud her.