Her virker de som et bolværk mod cigaretrøg, udstødningsgasser og alle de andre ting, der trænger ind og strabadserer vores krop og sætter immunforsvaret på overarbejde.
SVESKE
Sådan gør du: Sveskerne er fine at spise som sund snack, hvor de erstatter vingummi, bolsjer og andet slik. Alternativt kan du skære dem i små stykker og komme dem i myslien. Eller du kan koge dig en sveskegrød. Andre styrker ved svesken: Svesken indeholder både kostfibre og plantestoffer, der sætter effektivt gang i tarmsystemet. Det er særlig fordelagtigt, hvis du her i den mørke vintertid spiser tung vintermad og begynder at døje en smule med en stoppet mave. Husk, at svesker er meget rige på kulhydrater og relativt dyre i det daglige kalorieregnskab. Andre, der også er gode: Tørrede abrikoser, rosiner, tørrede figner og andre former for tørret frugt deler mange af sveskernes kvaliteter. OBS: Spiser du 2-4 svesker om dagen, er det en passende dosis i forhold til kalorieregnskabet og i forhold til sveskernes evne til at sætte kraftigt skub i fordøjelsen. Næringsindhold pr. 100 gram: Energi: 257 kcal Protein: 2,7 gram Fedt: 0,7 gram Kulhydrat: 63,3 gram
Stor vinterpakke til dig
Hold varmen og bliv set i mørket for KUN 69,50 kr. Lige nu kan du få en løbehue, handsker, hue, LED-armbånd og LED-lys til skoen + 2 numre af Aktiv Træning til en vanvittig pris. Du får hele pakken med alle 5 dele samt 2 numre af Aktiv Træning for KUN 69,50 kr. (+ 29,50 kr. i porto). Tilbuddet gælder kun så længe lager haves. Læs meget mere her.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
Cookiepolitik
