Ja. Der er i hvert fald påvist en klar sammenhæng mellem en række kræftformer og overvægt. Det er imidlertid vanskeligt at undersøge de præcise følger af overvægt.
Man bliver typisk overvægtig eller svært overvægtig på grund af dårlige kostvaner og for lidt motion. Spørgsmålet er så, om det er selve fedmen, manglen på motion eller den usunde mad, som er årsag til kræften. Det kan være svært at skille ad, og der er muligvis tale om en kombination af flere faktorer.
Overvægt øger bl.a. risikoen for kræft i tarm, spiserør, nyrer og lever.
Det kan du gøre
1. Spis sundt: Vælg fuldkornsprodukter og grønsager og frugt i stedet for usunde snacks. Skær ned på fedt kød, fede oste og sukker.
2. Tjek dit taljemål: Specielt mavefedtet er farligt, og som mand har man for meget mavefedt, hvis taljemålet ligger over 94 cm.
3. Spis mellemmåltider: Sunde mellemmåltider modvirker trangen til at overspise ved hovedmåltiderne.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
