Ja, en middagslur er en fin investering, som øger din produktivitet og gør det nemmere for dig at løse opgaver. En lur gavner også din motivation til at komme ud at træne. I overgangsfasen mellem vågen tilstand og søvn tænker du tilmed mere kreativt, mener mange eksperter.
I mange år har powernappen – altså den helt korte slumren – været populær og er blevet rost til skyerne. Men meget tyder på, at en længere lur også er gavnlig.
Fx viste israelsk forskning fra universitetet i Haifa, at en middagslur på halvanden time ikke gør dig sløv, men tværtimod øger din evne til at lære nye ting. Andre forskere mener dog, at man skal nøjes med 20-30 minutters søvn midt på dagen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
