Ja, en middagslur er en fin investering, som øger din produktivitet og gør det nemmere for dig at løse opgaver. En lur gavner også din motivation til at komme ud at træne. I overgangsfasen mellem vågen tilstand og søvn tænker du tilmed mere kreativt, mener mange eksperter.
I mange år har powernappen – altså den helt korte slumren – været populær og er blevet rost til skyerne. Men meget tyder på, at en længere lur også er gavnlig.
Fx viste israelsk forskning fra universitetet i Haifa, at en middagslur på halvanden time ikke gør dig sløv, men tværtimod øger din evne til at lære nye ting. Andre forskere mener dog, at man skal nøjes med 20-30 minutters søvn midt på dagen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
