Godt nok varierer det nøjagtige søvnbehov fra person til person, men kun få er skabt til at kunne klare sig med færre timer – eller har brug for mange flere.
Tværtimod trues sundheden, hvis du konsekvent undersover i forhold til de 7-8 timer. Dit søvnbehov kan dog ændre sig kortvarigt, når kroppen har særlig brug for at restituere – eksempelvis når du er syg, er stresset eller træner meget hårdt.
Fx sov marathonløberen Paula Radcliffe hele 11 timer hver nat, da hun trænede mest intensivt. Også med alderen ændrer søvnbehovet sig.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
