Ja, langt de fleste mennesker kan godt vænne sig til en anden døgnrytme end deres sædvanlige. Søvneksperter mener, at kun cirka 30 procent af befolkningen er udprægede A-mennesker eller inkarnerede
B-mennesker
. Resten er blot lidt mere eller mindre morgenmennesker end så mange andre.
Vil du gerne blive bedre til at stå tidligt op, er faste sengetider dit bedste våben. Hvis du hver aften går i seng fx kl. 22 og sover i de anbefalede 7½-8 timer, bliver det markant nemmere for dig at komme tidligt ud af fjerene næste morgen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
