Træning mod søvnløshed?

Sådan sover du bedre i varmen

Har du svært ved at falde i søvn og vågner hyppigt om natten her i de lyse sommermåneder. Så prøv disse tips.

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

5 grunde til, du konstant føler dig træt

4 tips til en bedre søvn

7 morgenvaner, der gør dig træt

5 grunde til, at du skal tage en lur hver dag

Kvinder behøver mere søvn end mænd

Der er godt nyt til de kvinder, som bliver drillet på hjemmefronten med deres mange timers søvn. Forskning viser nemlig, at kvinder rent faktisk har et større behov for søvn. Find ud af, hvorfor det er tilfældet!

10 tips til bedre søvn

Har du for mange nætter med dårlig søvn og efterfølgende dage, som du skal kæmpe dig træt og uoplagt igennem? Så følg disse 10 tips til mere og bedre søvn.

Sådan påvirker søvnmangel din træning

Er du en af dem, der sagtens kan nøjes med fire timers søvn? Ny forskning afslører, hvad flere dage med for lidt søvn gør ved din præstation.

Sådan tager du den perfekte lur

Det er bestemt ikke tilfældigt, om du vågner op efter din eftermiddagslur og er frisk og klar på nye udfordringer, eller om du føler dig endnu mere træt. Få de videnskabelige forklaringer og mange snedige tricks til den perfekte lur!