Træning mod søvnløshed?

5 grunde til, du konstant føler dig træt

Befinder du dig konstant i en zombie-lignende tilstand, fordi du er så træt? Så er det måske en god idé at være opmærksom på disse 5 ting!

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

5 grunde til, at du skal tage en lur hver dag

Kvinder behøver mere søvn end mænd

10 tips til bedre søvn

10 tips til at falde hurtigere i søvn

Sådan påvirker søvnmangel din træning

Er du en af dem, der sagtens kan nøjes med fire timers søvn? Ny forskning afslører, hvad flere dage med for lidt søvn gør ved din præstation.

Sådan tager du den perfekte lur

Det er bestemt ikke tilfældigt, om du vågner op efter din eftermiddagslur og er frisk og klar på nye udfordringer, eller om du føler dig endnu mere træt. Få de videnskabelige forklaringer og mange snedige tricks til den perfekte lur!

5 tricks, der giver dig bedre søvn

Har du problemer med at falde i søvn, eller vågner du i løbet af natten? Så bør du følge disse 5 råd til en bedre søvn.

Denne effekt har koffein på din krop

Forskere har undersøgt, hvad koffein gør ved din krop i løbet af en arbejdsuge, hvor du kun får 5 timers søvn hver nat.