Træning mod søvnløshed?

3 tips til supersøvn

Din søvn er afgørende for, om du opnår de resultater af din træning, du drømmer om

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

4 tips til en bedre søvn

7 morgenvaner, der gør dig træt

5 grunde til, at du skal tage en lur hver dag

Kvinder behøver mere søvn end mænd

10 tips til bedre søvn

Har du for mange nætter med dårlig søvn og efterfølgende dage, som du skal kæmpe dig træt og uoplagt igennem? Så følg disse 10 tips til mere og bedre søvn.

10 tips til at falde hurtigere i søvn

Har du problemer med at finde ro, når først hovedet rammer puden, så er der heldigvis hjælp at hente. Med de rette tricks kan du nemt lægge stress og urolige tanker fra dig, så kroppen kommer helt ned i gear.

Sådan påvirker søvnmangel din træning

Er du en af dem, der sagtens kan nøjes med fire timers søvn? Ny forskning afslører, hvad flere dage med for lidt søvn gør ved din præstation.

Sådan tager du den perfekte lur

Det er bestemt ikke tilfældigt, om du vågner op efter din eftermiddagslur og er frisk og klar på nye udfordringer, eller om du føler dig endnu mere træt. Få de videnskabelige forklaringer og mange snedige tricks til den perfekte lur!