Træning mod søvnløshed?

Søvn er det bedste våben mod snot

Hvis du vil undgå at blive forkølet her i vinter, er det afgørende, at du får nok søvn, viser studier.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

7 morgenvaner, der gør dig træt

5 grunde til, at du skal tage en lur hver dag

Kvinder behøver mere søvn end mænd

10 tips til bedre søvn

10 tips til at falde hurtigere i søvn

Har du problemer med at finde ro, når først hovedet rammer puden, så er der heldigvis hjælp at hente! Med de rette tricks kan du nemt lægge stress og urolige tanker fra dig, så kroppen kommer helt ned i gear.

Sådan påvirker søvnmangel din træning

Er du en af dem, der sagtens kan nøjes med fire timers søvn? Ny forskning afslører, hvad flere dage med for lidt søvn gør ved din præstation.

Sådan tager du den perfekte lur

Det er bestemt ikke tilfældigt, om du vågner op efter din eftermiddagslur og er frisk og klar på nye udfordringer, eller om du føler dig endnu mere træt. Få de videnskabelige forklaringer og mange snedige tricks til den perfekte lur!

5 tricks, der giver dig bedre søvn

Har du problemer med at falde i søvn, eller vågner du i løbet af natten? Så bør du følge disse 5 råd til en bedre søvn.