© istock

35 timers træning skader ikke

35 timers træning om ugen lyder som en stor belastning for hjertet, men det er ikke skadeligt

2. april 2020 af Redaktionen

Selv ekstreme mængder motion skader ikke hjertet

Det er konklusionen i et nyt amerikansk studie, hvor forskerne har undersøgt hjertesundheden hos 66 meget ekstreme motionister. De 54 mænd og 12 kvinder trænede i snit 35 timer om ugen, men havde ikke højere risiko for at lide – eller dø – af hjertesygdomme i løbet af en 10-årig periode sammenlignet med en reference gruppe af ambitiøse, men moderate motionister, der trænede ca. 10 timer om ugen. 

De ekstreme motionister havde dog heller ikke lavere risiko, så der er ingen grund til at motionere så meget – i hvert fald ikke af hensyn til dit hjerte. 

Kilde: American Heart Association

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: